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- 24/02/2021, 13:50
- Forum: Sport & Fitness
- Argomento: Devo fare esercizi per la parte inferiore del corpo se corro?
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Devo fare esercizi per la parte inferiore del corpo se corro?
Come parte della mia routine di allenamento, inizio camminando per un miglio, quindi corro continuamente per altri tre o quattro miglia. Dopodiché, vado a fare esercizi per la parte superiore del corpo che prendono di mira braccia, petto, spalle e schiena. Lo faccio quattro volte a settimana. Alla l...