Devo fare esercizi per la parte inferiore del corpo se corro?
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- Jobber
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- Iscritto il: 24/02/2021, 13:33
Devo fare esercizi per la parte inferiore del corpo se corro?
Come parte della mia routine di allenamento, inizio camminando per un miglio, quindi corro continuamente per altri tre o quattro miglia. Dopodiché, vado a fare esercizi per la parte superiore del corpo che prendono di mira braccia, petto, spalle e schiena. Lo faccio quattro volte a settimana. Alla luce di queste informazioni, pensi che sia saggio integrare l'allenamento con i pesi delle gambe / parte inferiore del corpo nella mia routine? Sono sempre aperto a suggerimenti su come migliorare i miei allenamenti.
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- Jobber
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- Iscritto il: 25/02/2021, 17:10
Sono nervoso all'idea di sembrare strano in palestra.
Quindi sto davvero prendendo in considerazione il sollevamento pesi perché sono un magro ... grasso magro che potrebbe usare un po 'di muscoli. E da quello che ho visto i principianti dovrebbero iniziare con il bilanciere durante la distensione su panca, lo stacco da terra, ecc. Sono solo una persona molto consapevole che ha paura di andare in palestra e ha un aspetto strano. Qualcuno ha parole di saggezza per questi veri scrupoli che ho.
Re: Devo fare esercizi per la parte inferiore del corpo se corro?
Direi che non è il caso di aprire 100 topic diversi sullo stesso tema. Attaccatevi a uno di quelli esistenti.
- TacitusKilgore
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Re: Devo fare esercizi per la parte inferiore del corpo se corro?
Usando Google translate non si capisce un ca**o. Sembra di leggere alikshowstopper.